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补充孕酮的几种家常食物!

  去医院做检查的时候发现孕酮低,孕酮低怎么办?羊水少怎么办?,现在很多孕妈怀孕期间孕酮都比较低,孕酮越低,越容易流产,有的孕妈还没来得及享受怀上宝宝的喜悦,就被胎停育的噩耗当头打了一棒,下面方法教你如何通过食物来提升孕酮。

  去医院查出自己孕酮低的孕妈,一定要保持平稳的心态,孕妈情绪的好坏对于胎儿的正常发育比孕酮还重要,孕酮太低,不要盲目保胎,去医院打黄体酮对宝宝肯定或多或少有些伤害,应该本着食补优于药补的原则,采取恰当的食疗方法,你的孕酮也会慢慢升上来。

  孕酮低要保胎,多吃这3种食物,孕酮慢慢升上来,还能预防胎停育

  一、芹菜金针菇汤

  原料:一小把芹菜、100克金针菇,适量盐、葱、姜

  制作步骤:

  1、先把芹菜泡在水里面泡半小时之后再捞出,切成均匀小段儿。

  2、把金针菇洗干净,放在碗里备用。

  3、点火起锅,在锅里面放入适量的食用油,等油开之后再放入葱、姜煸炒入味,之后再放入切好的芹菜和金针菇翻炒15分钟,等芹菜变软之后,再加入一碗水煮十分钟就ok了。

  二、黄豆小米粥

  原料:50克黄豆,200克小米,适量水、适量白糖

  制作步骤:

  1、把黄豆泡在温水里面泡一晚上,第二天早上醒来之后再用清水洗干净放在碗里面备用。

  2、把小米洗干净,最少洗两遍,去除小米中的尘气。

  3、点火起锅,在锅里面依次放入洗好的黄豆和小米,最后再加入两碗水,大火煮至水开之后再小火慢炖五分钟就可以喝粥了,喜欢吃甜的宝宝们可以加适量白糖入味。

  三、黑芝麻核桃粥

  原料:50克黑芝麻,4个核桃,100克大米、适量白糖

  制作步骤:

  1、先把黑芝麻洗干净,去去尘,然后放在碗里备用。

  2、把核桃砸碎,取出里面的核桃仁,然后用锤子黏成核桃碎末。

  3、把大米洗干净,最少洗三遍。

  4、点火起锅,在锅里面依次放入黑芝麻、核桃碎末、洗好的大米,然后加入两碗水,大火煮至水开之后再小火慢炖十分钟就可以喝粥了,喜欢吃甜的宝宝们可以加一小勺白糖。

以上方法可根据个人营养调理!助你最佳补孕酮。
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