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这3种食物孕妈经常吃能清肠排毒,了解一下

很多人都认为小宝宝刚出生时候的皮肤都会很好,但其实也有的宝宝会长些小痘痘,这主要是因为孕妈吃太多辛辣食品了。尤其是在怀孕后期,如果频繁摄入一些“垃圾食品” 的话,不仅会加重便秘,而且还会给宝宝皮肤带来影响。在有孕后期,有3种食物孕妈经常吃能清肠排毒,帮助宝宝身体发育。

 

第一种食物就是玉米须。很多人认为玉米须是不能吃的,但其实在中药方面它是一种很好的药材,所以这种食物也很适合孕妈食用。孕妈们可以先把它清洗干净,然后泡一壶水,将它冲泡开,喝起来跟茶一样,没有太大的异味感,所以大多数孕妈都可以接受的。孕妈们如果经常喝玉米须水的话,肠道里的“垃圾”就能更快地排解出去,从而给宝宝营造一个更良好的环境,帮助宝宝身体发育。

 

第二种食物就是鹅蛋。孕妈们在产检的时候,如果问医生自己适合吃什么东西,医生一般都会说多吃些蛋类。其中鹅蛋就很适合孕妈多吃,它的蛋清能够起到清肠排毒的作用,所以孕妈吃一些能降低胎毒的出现概率。一般来说,宝宝的皮肤好坏和是否出现胎毒有很大的关联性,如果有胎毒,那么宝宝的皮肤就会变得比较糟糕,甚至会出现胎记。为了避免这些不好的后果,孕妈们尽量多吃些鹅蛋,如果害怕吃腻的话,可以更换不同的烹饪方式。

 

第三种食物就是绿豆粥。大多数孕妈都有火气过旺的问题,这个时候就可以多吃些绿豆粥,因为它不仅有去火的功效,吃起来也很清凉,所以非常适合孕妈们吃。现在天气比较热,有些孕妈喜欢把绿豆粥放在冰箱里冰一下,这种做法其实是非常不好的,温度过低会对肠胃带来不小的刺激。其次绿豆本身就是凉性的食物,所以孕妈们不能一口气吃太多,不然的话反而会给自己以及小宝宝带来不好的影响。

如果孕妈们发现自己火气比较旺的话,可以多买些玉米须、鹅蛋或者绿豆粥回来吃。这三种食物买起来也不是很贵,吃起来很美味,对于孕妈们来说是个非常不错的选择。孕妈们千万不要到了怀孕后期,就开始懈怠饮食问题,这个阶段吃进去的东西对宝宝的影响要比想象的大。
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